반응형 염증줄이는방법1 몸속 염증 줄이는 습관 5가지! 건강하게 사는 핵심 방법 우리 몸에서 염증은 외부 바이러스나 세균을 방어하는 자연스러운 면역 반응입니다.염증 반응은 상처를 치유하거나 감염을 막는 데 중요한 역할을 합니다.그러나 염증이 지속되면 만성 염증으로 이어져 오히려 신체에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 특히 만성 염증은 당뇨병, 심혈관 질환, 관절염, 암, 알츠하이머 등 심각한 질병의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다.그렇다면 몸속 염증을 줄이기 위해 실천할 수 있는 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요?오늘부터 바로 실천할 수 있는 염증 완화 습관 5가지를 소개해 드리겠습니다. 몸속 염증 자가진단법 확인하기👆 1. 항염 식단 실천하기식습관은 염증을 조절하는 데 가장 중요한 요소입니다.어떤 음식을 먹느냐에 따라 염증이 완화되기도 하고, 오히려 악화되기도 합니다.따라서 항.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
