반응형 혈당조절1 혈당 관리의 모든 것, 현대인 필수 건강 지식 확인(혈당, 당뇨, 생활 습관) 혈당은 우리 몸의 주요 에너지원인 포도당의 농도를 의미합니다. 최근 식습관 변화와 생활습관으로 인해 혈당 관리가 건강 유지의 필수 요소가 되었습니다.혈당스파이크라는 말은 모두 입에 달고 사는 단어가 되었습니다. 혈당이 너무 높거나 낮으면 우리 몸에는 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.특히 고혈당 상태가 장기화되면 당뇨병으로 이어질 수 있고,반대로 저혈당 상태가 지속되면 어지러움, 피로감, 심한 경우 의식 저하까지 발생할 수 있습니다. 그래서 혈당의 개념을 정확히 이해하고, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 혈당의 정의, 혈당이 신체에 미치는 영향, 그리고 혈당을 안정적으로 유지하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 1. 혈당이란 무엇인가? – 혈당의 기본 개념 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음