우리 몸에서 염증은 외부 바이러스나 세균을 방어하는 자연스러운 면역 반응입니다.염증 반응은 상처를 치유하거나 감염을 막는 데 중요한 역할을 합니다.그러나 염증이 지속되면 만성 염증으로 이어져 오히려 신체에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 특히 만성 염증은 당뇨병, 심혈관 질환, 관절염, 암, 알츠하이머 등 심각한 질병의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다.그렇다면 몸속 염증을 줄이기 위해 실천할 수 있는 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요?오늘부터 바로 실천할 수 있는 염증 완화 습관 5가지를 소개해 드리겠습니다.  몸속 염증 자가진단법 확인하기👆   1. 항염 식단 실천하기식습관은 염증을 조절하는 데 가장 중요한 요소입니다.어떤 음식을 먹느냐에 따라 염증이 완화되기도 하고, 오히려 악화되기도 합니다.따라서 항..

우리 몸에서 염증은 외부 바이러스나 세균을 방어하는 자연스러운 면역 반응입니다.염증 반응은 원래 몸이 스스로를 보호하고 치유하는 과정에서 발생하지만, 잘못된 식습관과 생활 습관이 반복되면 염증이 과도하게 지속될 수 있습니다.이 경우 염증이 만성화되면서 당뇨병, 심혈관 질환, 관절염, 암, 알츠하이머 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 몸속 염증을 조절하고 줄이기 위해서는 올바른 식습관이 필수입니다.오늘은 몸속 염증을 완화할 수 있는 건강한 식단과 항염 식품을 알아보겠습니다.      1. 염증을 줄이는 식습관이 중요한 이유 염증은 우리 몸이 세균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하기 위한 반응이지만,염증 반응이 오랜 기간 지속되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.만성 염증이 진행되면 면역 ..

우리 몸에서 몸속 염증은 면역 반응의 일부로, 감염이나 상처를 치유하는 중요한 역할을 합니다.하지만 몸속 염증이 필요 이상으로 지속되거나 과도하게 발생하면 만성 염증으로 발전하여 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.만성 염증이 위험하다는 건 알고 있었지만, 구체적으로 어떤 증상이 나타나고, 어떻게 대처해야 하는지 궁금하셨던 적 있나요? 오늘은 몸속 염증이 많을 때 나타나는 신호, 자가진단법, 그리고 해결책까지 자세히 알아보겠습니다.  1. 몸속 염증이란? 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 시스템입니다. 상처가 났을 때 염증 반응이 발생하면 손상된 부위를 치유하고, 외부 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호합니다. 그러나 몸속 염증이 장기화되면 문제가 발생할 수 있습니다.  ✔ 급성 염증(Acute Infl..

2025년 프로야구가 드디어 3월 22일(토) 개막합니다.특히 잠실야구장에서 열리는 롯데 자이언츠와 LG 트윈스의 경기는 팬들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다.경기 일정, 선발 투수, 관전 포인트와 함께 경기 전후로 즐길 수 있는 잠실 인근의 맛집 정보까지 정리해 드립니다.    잠실야구장 개막전 경기 정보 일정: 3월 22일 (토) 오후 2시장소: 서울 잠실야구장티켓 예매: LG 트윈스 공식 홈페이지 및 티켓링크에서 가능선발 투수:롯데: 박세웅LG: 케이시 켈리예상 날씨: 맑음 🌤️예상 기온: 15℃ (포근한 봄 날씨)관전 포인트: ‘엘롯라시코’로 불리는 전통의 라이벌전입니다. LG의 새로운 외국인 타자와 롯데의 강력한 선발 투수 박세웅의 맞대결이 큰 흥미를 끌고 있습니다. 매년 뜨거운 응원전이 펼쳐지..

시범경기로 야구팬들은 매일 설레는 날들을 보내고 있죠?  3월 22일 토요일,드디어 기다리고 기다리던 2025년 프로야구 시즌이 개막합니다.전국 5개 구장에서 동시에 열리는 개막전은 각 구단의 팬들에게 큰 기대를 모으고 있습니다.메디힐 KBO 개막전 경기 일정, 장소, 티켓 예매 정보, 개막전 날씨, 그리고 경기별 관전 포인트를 아래에서 자세히 정리해 드립니다.       1. 롯데 자이언츠 vs LG 트윈스일정: 3월 22일 (토) 오후 2시장소: 서울 잠실야구장티켓 예매: LG 트윈스 공식 홈페이지 및 티켓링크에서 가능선발 투수:롯데: 박세웅LG: 케이시 켈리예상 날씨: 맑음 🌤️예상 기온: 15℃ (포근한 봄 날씨)관전 포인트: ‘엘롯라시코’로 불리는 전통의 라이벌전입니다.  LG의 새로운 외국인..