대장내시경 전 음식 관리 필요하죠 전날은 보통 맑은 액체만 섭취함.물, 맑은 주스(사과), 맑은 수프, 투명 젤리 가능.빨강·보라색은 피함.블랙 커피·차는 가능(우유·크리머 X).병원 안내가 다르면 병원안내가 최우선임. 언제부터 어떻게 먹을까(두 가지 코스) 코스 A(표준형)D-3~D-2: 저잔사 식단으로 전환. 씨·껍질·통곡물·해조류·견과·옥수수·팝콘 미리 중단.D-1(전날): 맑은 액체만. 고형식 X. 색 진한 음료 금지. 코스 B(변형형·일부 병원)전날 아침: 저잔사 식사 가볍게.그 이후: 오전 8시 이후 맑은 액체만.어떤 코스인지 확인 필요. 저잔사 식단 예시(검사 2~3일 전) 주식·빵·면흰쌀밥, 흰죽, 미음흰식빵·토스트(씨 없는 것)소면·우동(건더기 적게), 쌀국수 맑은 국물감자·고구..

대장내시경 후 음식, 잘못 먹으면 탈 나요! 대장내시경이 끝났다고 바로 평소처럼 먹으면 안 됩니다.검사가 끝난 직후 장점막은 매우 민감한 상태로, 적절한 회복 식단을 따라야 탈 없이 회복할 수 있습니다. 언제부터 식사할 수 있을까? 수면내시경: 완전히 깬 후 의료진의 안내 후 식사비수면내시경: 1~2시간 경과 후 식사 가능가스 팽만이나 복통 있다면 식사 미루기수분은 검사 직후부터 섭취 가능 (찬물보다는 미지근한 물 권장) 대장내시경 후 추천 음식 ● 주식류흰쌀 미음, 흰 죽흰쌀밥 + 부드러운 반찬삶은 감자, 고구마 (껍질 제거)소면 (맑은 국물과 함께) ● 반찬류계란찜, 반숙계란순한 두부구이, 두부조림흰 살 생선찜 (양념 없이)감자조림 (매운 양념 제외) ● 국물류맑은 북엇국소고기 뭇국 (기..

국가 건강검진 준비 요령, 이것만 알면 안심! 국가에서 2년에 한 번 제공하는 무료 건강검진.막상 받으려면 어떻게 준비해야 할지 막막하셨죠?검진 정확도와 몸에 무리 없는 진행을 위해 꼭 알아야 할 준비 요령과 병원 찾는 방법, 연령별 검진 항목까지 한눈에 정리해 드려요. ✅ 건강검진 전일(전날) 준비사항 금식 시간 지키기대부분 검사에선 8시간 이상 공복 유지전날 저녁 9시 이후엔 물 이외 모든 음식·음료 금지 음료·약물 주의커피, 유제품, 주스, 술, 담배 전부 금지고혈압 약은 의료진 지시에 따라 복용 가능당뇨약은 보통 당일 복용 금지 (병원에 사전 문의 필수) 검진 결과에 영향을 줄 수 있는 행동 피하기격렬한 운동, 과식, 수면 부족, 스트레스 등 주의 ✅ 검진 당일 체크리스트 아침 공복 ..

보험 가입을 위한 건강검진 보험 가입 전 건강검진을 준비하시나요?왜 보험 가입 전에 갑자기 건강검진을 요구하는지, 어떻게 하는지 궁금하고 머리 아프시죠?제가 알려드릴게요! 보험 가입 전 건강검진은 선택이 아닌 전략입니다.특히 실손·종신보험처럼 심사가 까다로운 상품은 건강 상태가 가입 조건을 좌우합니다.이번 글에서는 보험가입 전 건강검진이 필요한 사람과 그렇지 않은 경우, 사전 준비사항, 실제 제한 사례를 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. ✅ 건강검진, 누가 꼭 받아야 할까? 건강검진이 필요한 대상 40세 이상 중장년층: 나이가 많을수록 리스크가 커짐고액 보험 상품 가입자: 암/종신/진단금 1억 이상 특약 등유병자 또는 병력자: 고혈압·당뇨·간질환 등 과거 기록설계사 권유 시: 리스크 예방 ..

건강검진 전날 수면제 복용 어떻게 해야할까요? 현대에 수면장애는 흔한 질병입니다.더이상 불면증을 질병이라고 이야기해도 될지 모를 정도로요.그래서 수면제를 복용하는 사람들을 주변에서 쉽게 볼 수 있죠.수면제 없이는 잠드는게 힘든데, 건강 검진 전날이 되면 고민이 됩니다. 건강검진 전 수면제를 먹어도 될까? 건강검진은 혈액검사, 혈압 측정, 심전도 등 다양한 항목이 포함되기에, 약물 복용 여부가 결과에 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 건강검진 전날 수면제 복용 가능 여부와 주의사항, 그리고 대체 방법을 꼼꼼하게 정리했습니다. ✅ 건강검진 전날 수면제 복용, 가능할까? 결론부터 말씀드리면, 대부분의 경우 수면제 복용은 피하는 것이 원칙입니다. 간 기능 검사 영향: 일부 성분은 간에서 대사 되며..

독감 초기 증상 확인은 감기와 구분하는 것부터가 핵심입니다.감기는 코·목 중심으로 서서히 진행되는 반면, 독감은 갑자기 고열과 심한 몸살이 동반되는 경우가 많습니다.증상 패턴을 비교해 빠르게 대처해 보세요. 독감 초기 증상 체크리스트 독감 초기 증상은 “갑자기 확” 올라오는 양상이 흔합니다.어제까지 멀쩡했는데 오늘 아침부터 고열과 몸살이 시작되는 식이죠. 아래 항목 중 여러 개가 동시에 나타나면 독감 가능성을 더 의심해 볼 수 있습니다. - 갑작스러운 고열(대개 38℃ 이상): 미열이 아니라 체온이 빠르게 올라가며, 해열 후에도 다시 오르는 경우가 있습니다.- 오한과 떨림: 몸이 덜덜 떨리거나 한기가 강하게 느껴집니다.- 심한 근육통·관절통(전신 통증): 팔·다리·허리까지 쑤시고 아파서 움직..